Sophrologie

La sophrologie est une technique qui utilise des exercices ludiques notamment de respiration, de visualisation et de sollicitation du corps afin de prendre pleine possession de ses capacités physiques et mentales pour gérer le quotidien dans sa dimension émotionnelle ou spirituelle. Dans le cadre de la grossesse la sophrologie est un allié pour la femme enceinte, les techniques utilisées sont douces et permettent de pallier aux maux de la grossesse, de gérer plus efficacement son stress et se préparer au jour de la naissance : gestion du souffle, de la douleur, des contractions. Grace à la sophrologie il est aussi possible de nouer de beaux lien avant et après la naissance de son enfant grâce à des techniques de visualisation positive. Je reçois principalement dès futures maman à partir de 6 mois de grossesse mais aussi des couples qui souhaitent se préparer ensemble à la naissance ou bien qui ont un projet de conception, ou un parcours PMA et qui souhaitent trouver une technique positive qui les aidera à vivre leur parcours de manière positive. Il en est de même pour les parcours d'adoption.  Concernant le deuil périnatal la sophrologie dispose également de nombreux outil pour vous permettre de travers cette épreuve. Pour tous les autres sujets en dehors de la maternité et la parentalité je consulte à la demande.