Maternité

Image de Toa Heftiba

Séances & Accompagnements

Image de Juli Kosolapova

Services de Doula

Image de Sandra Seitamaa

Soins & Massages

Rêver de porter la vie, porter la vie, donner la vie...mais aussi faire le deuil, guérir les blessures de la perte d'un enfant... expérimenter la période pré et post-natale.

Toutes ces étapes et expériences viennent transcender la femme d'une manière inédite unique et incomparable.

 Notre société actuelle a perdu totalement la raison en faisant croire aux femmes que la maternité était quelque chose d'idyllique et que le simple fait de porter la vie ou de devenir mère devait mettre sous silence les douleurs, les peurs, les inquiétudes.

Pire que cela notre société au fil du temps est devenue de plus en plus égoïste faisant peser toute la charge sur les mères, ne laissant aucun répit à celles qui portent et donnent la vie. La grossesse est une étape qui mérite d'être accompagnée physiquement, spirituellement et c'est une étape essentielle aussi pour anticiper son post-partum. 

9 mois pour amorcer une transformation, accueillir ses émotions et ses changements physiques, préparer la rencontre avec bébé et se connecter à lui.

 Aujourd'hui la partie médical de ces périodes a pris le dessus, et si les suivis et les accompagnements sont la majorité du temps indispensables le volet spirituel, émotionnel, bien être et matériel sont des points cruciaux pour la future et jeune mère.

En tant que Sophrologue & Doula je vous propose de vous accompagner sur toute la sphère non médicale dès votre désir de conception et sur toute la période pré-natal et post-natale. Je vous accompagne et vous guide sans jamais faire à votre place avec les outils qui sont les miens . De la sophrologie, en passant par l'accompagnement global pendant et après la grossesse, la naissance, les soins et les massages et tous mes services spécifiques de Doula.

 

Connectez vous à votre pouvoir intérieur, donnez vous tous les outils pour transcender votre maternité...

J'ai à coeur de travailler dans la transparence pour vous préparer à tous les aspects de la maternité, les bons et les plus durs afin de vous donner le pouvoir de la connaissance et de la maitrise de son corps !

Vous avez toutes les capacités en vous, je viens juste vous aider à vous y connecter. 

J'accompagne toutes les femmes de l'adolescence jusqu'à la fin de vie, ainsi que tout membre de la communauté LGBTQ+.

Image de Toa Heftiba

Séances
&
Accompagnements  

Pour vivre votre désir de grossesse, votre grossesse et votre post-partum de manière assurée et consciente.

A travers la sophrologie , la méditation guidée, le yoga pré & post natal, l'accompagnement global à la maternité,  je vous accompagne "corps & âme", vous guide pour vous donner les pleins pouvoirs en votre corps, en votre capacité maternelle à accueillir, porter et donner la vie.

Parce que chaque femme mérite être honorée, accompagnée dans la maternité. 

Qu'est ce que la Sophrologie et la Sophro'naissance ?

C'est une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale. Elle permet d'affiner l'état de conscience, de vaincre la peur et d'optimiser ses possibilités.

Créer par un médecin cette technique de respiration en conscience, de visualisation et d'exercices en mouvement permet de travailler des aspects aussi bien personnels que professionnels.

La sophrologie dans le cadre d'une maternité est un outil puissant de prise conscience de son corps, un outil à la fois physique et mental pour se préparer à porter la vie ( pma, projet de grossesse...), à donner la vie ( grstion de la douleur pendant la naissance), et à devenir mère ( en ayant ou non porté son enfant : couple féminin, adoption...).  La sophrologie est aujourd'hui une technique adaptée et reconnue dans le soulagement et l'apaisement.

Dans le cadre de la grossesse un accompagnement sur plusieurs séances permet de prendre conscience de son schéma corporel, de travailler sa respiration, d'aborder la douleur de la naissance d'une manière réaliste et consciente afin de donner à son corps et son mental tous les outils dans le cadre d'une naissance physiologique notamment, et en enfin se préparer à accueillir son bébé et créer le lien dès la grossesse et même avant ! Guider par ma voie au départ le but est de vous transmettre des outils que vous pourrez réutiliser au moment voulu. La sophrologie nécessite de répéter les exercices afin de maximiser votre potentiel, comme une préparation sportive le cerveau aime la régularité et la répétition pour atteindre les objectifs attendus. 

Les séances de sophro'périnnée elles ont pour objectif de prendre conscience de cette ensemble de muscle utile bien avant la période de la grossesse et le post-partum ! Notamment pour booster votre confiance en vous, maitriser les muscles, les renforcer, les intégrer...prendre pleine conscIence de votre capacité à travailler cette zone. Cela permet d'améliorer la fonction urinaire, la vie sexuelle et aussi afir sur les douleurs de cycles. 

Qu'est ce que la méditation? 

La méditation est une méthode ancestrale d’autorelaxation. Aussi, avoir recours à la méditation guidée peut sembler en soi surprenant, voire contradictoire. Comment en effet apprendre à faire le vide intérieur, si l’on a besoin pour cela d’être assisté ? C’est que la méditation guidée s’adresse aux débutants ou tout simplement à ceux qui ressentent le besoin d'être guidé pour mieux se relaxer. Méditer,  c’est oser prendre le temps  de vivre un  moment privilégié de présence de contact avec vous-même. C’est devenir conscient de la Vie qui vous anime. C’est recontacter votre force intérieure et permettre au potentiel en vous de pouvoir d’exprimer. Aujourd’hui, grâce aux recherches scientifiques,  les bienfaits de la méditation sont de plus en plus reconnus. Les études montrent que la méditation a des effets physiologiques  et psychologiques.
La méditation aide à mieux gérer le stress, a une influence positive sur le système immunitaire, est bénéfique pour l’hypertension, aide à améliorer le sommeil et à lutter contre l’insomnie
Dans le cadre de la maternité au sens large du terme c'es ton vrai rendez-vous avec vous même et un moment de détente. Elle peut se faire seule ou lors des séances de Yoga maternité.

Qu'est ce que le Yoga maternité? 

Le Yoga maternité est une branche spécifique du Yoga, il est adapté à la grossesse et au post-partum, il est doux, les postures sont adaptées et évolutives. Pour faire du Yoga pendant la grossesse il n'est pas nécéssaire d'avoir déjà pratiqué avant. Ce Yoga mêle douceur dans le mouvement, étirement, postures lentes et à la fois peut être plus actif selon votre besoin du moment. Il permet vraiment d'agir aussi sur certaines gènes et douleurs, il permet aussi de travailler certaines positions physiologiques pour préparer de manière non médicale le jour J, enfin en duo avec le second parent il permet à chacun de trouver à rôle à jouer en prenant par de manière active au soutien physique et mental de la maman qui s'apprête à donner la vie. Chaque séance est d'environ 1h et se compose d'échanges, d'une pratique d'environ 30 minutes, et d'une méditation courte. 

Qu'est ce que l'accompagnement périnatal? 

 En tant que Sophrologue & Doula  je vous accompagne selon vos besoins et vos objectifs. Spécialisée autour de la femme, de la maternité et des bébés et enfants. J'utilise mes différents outils dans le cadre d'un accompagnement plus global afin de couvrir les besoins et les questions que vous pouvez avoir en terme de maternité. Les aspects à la fois émotionnels, physiques et matériels. 

Des sujets allant de la douleur, du soutien en allaitement, le maternage proximal, les essentiels pour bébés en passant par les astuces naturo, la physiologie de la naissance, le mois d'or, la matrescence...

Les tarifs 

Image de Conscious Design

Méditation guidée 

Séance 1h

60 euros au cabinet ou en visio 

Séance audio personnalisée 30 min

40 euros 

Image de Juli Kosolapova

Sophro'naissance
ou
Sophro' périnée

Séance 1h

60 euros au cabinet ou en visio 

Séance audio personnalisée

30 min

40 euros 

Forfait 6 séances

"Sophro' naissance" 

300 euros 

Image de Mediamodifier

Yoga Maternité

Séance à la carte 1h 

 60 euros 

Programme en 6 séances 

300 euros 

Image de Luana Azevedo

Programme
"Bulle de naissance"
12 séances 

2 séances de Sophro' Périnée

5 séances de Sophrologie 

5 séances de Yoga maternité"

Les séances non utilisées en pré-natal pourront êtret ê transférées en post-natal

Le programme se déroule sur 2 ou 3 mois, idéalement sur le second et dernier trimestre.

500 euros 

Paiement en 2 fois possible

Renseignez vous auprès de votre mutuelle en tant                                          que sophrologue mes services peuvent être remboursés.

Services de Doula

Qu'est ce qu'une doula ? J'aime donner la définition suivante et me définir ainsi la doula " celle qui accompagne, soutien et aide les futures et jeunes mères et pères et les bébés/enfants". 
 

Pour aller plus loin : Une doula a pour vocation d’accompagner et de soutenir la future mère et son entourage pendant la grossesse, l’accouchement et la période postnatale, grâce à son expérience et à sa formation, elle n'accompagnement pas de manière médicale mais bien d'une manière qui lui et propre sur la sphère physique, spirituelle, émotionnelle & matériels. Selon ses sensiblités et formations elle a différents outils, astuces et champs de compétences. Cela ne dispense en aucun cas d'un suivi médical. Elle accompagne sans discrimination liée aux origines, à la religion ou à la préférence sexuelle des parents. Une doula n’a pas de fonction médicale et soutient le travail des sages-femmes.
 

Le mot “doula”, du grec ancien, est utilisé aujourd’hui dans le domaine de la périnatalité, pour nommer une femme qui a pour vocation d’aider une autre femme et son entourage pendant la grossesse, l’accouchement et la période postnatale, grâce à son expérience et à sa formation. Elle incarne la figure féminine qui se tenait autrefois auprès de la femme qui met au monde son bébé, aux côtés de la sage-femme. Pendant la na naissance je suis une doula qui se place comme gardienne de l'espace, je veille en toute discrétion à ce que la future mère ne manque de rien et peut l'aider en étant une main soutenante, en utilisant ma voix et mes capacité de sophrologue pour aider à la gestion du souffle et de la douleur, avant la naissance elle accompagne et prépare le couple, la maison, le post partum peut réaliser des  Et enfin en post-natal : soins et rituels, aide et soutien à votre domicile, repas adaptés au post-partum, accompagnement allaitement , sommeil... 

En tant que Doula & Sophrologue je peux donc vous accompagner de manière pluridisciplinaire avant, pendant et après la naissance. Peut importe votre projet de naissance physiologique ou non, à domicile, en hôpital ou clinique, en maison de naissance... Les sujets les plus demandés sont les suivants : gestion de la douleurs, physiologique de la naissance, favoriser le travail , préparation matériel de la maison, douleurs de grossesse, soins et massages, allaitement, portage, maternage, place du co-parent, sommeil et rythme du bébé, yoga pré et post natal; dépression du post-partum, soutien pendant le deuil périnatal, soutien dans le cadre de la pma, soutien ivg... 

Les services d'une Sophrologue peuvent faire l'objet d'un remboursement de la part de votre mutuelle

Image de Juli Kosolapova

Les tarifs 

Image de Helena Lopes

Accompagner & Soutenir

l'allaitement 

 

L'allaitement est pour de nombreuse mère une continuité évidente de la grossesse et pour d'autres non. Je suis pro choix et je ne suis pas jugeante dans mes accompagnements. 

L'allaittement est une chose naturelle mais cela ne veut pas dire que cela ne se prépare pas, au contraire l'information et le soutient sont des points importants dans la réussite de la mise en place de votre allaitement.

Riche de mes formations et de mon expérience au sein d'associations d'allaitement notamment L'or Blanc du Calvados pour laquelle je suis toujours active j'ai à coeur de guider les femmes  dans ce domaine. Moi même maman allaitante de 4 enfants j'ai expérimenté les joies, es problèmes et les difficultés, le co-allaitement, le sevrage induit, la reprise de lactation, les freins restrictifs buccaux... 

Une séance courte 45 minutes - 45 euros

Séance freins restrictifs buccaux 1h30 - 80 euros

Une séance 1H30 - 80 euros

Une séance visio/téléphone ou présente + suivi illimité d'un mois pour la mise en place de l'allaitement : 130 euros